🏃

Idrott och hälsa

Övningsområden i Idrott och hälsa för gymnasiet.

Gymnasiet · Gy11/Gy25 – kurser år 1–3

Börja plugga Idrott och hälsa

Välj vad du vill göra – och skriv gärna extra info, till exempel när provet är eller vad som är svårt. Då kan AI-läraren hjälpa dig bättre.

Fysisk aktivitet och hälsa

Träning som håller livet ut.

Träningsplanering

Planera och utvärdera.

Första hjälpen och HLR

Agera vid olycka.

Träningslära

Planera egen träning.

Hälsa och livsstil

Kost, sömn och återhämtning.

Rörelse och friluftsliv

Aktiviteter inne och ute.

Fördjupad träningslära

Periodisering och analys.